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多泡热水脚. 泡脚是一个很好的习惯。. 中国自古就有这个习惯。. 只是现代的社会太浮躁，大家没有静下心来做这件事而已。. 说到泡脚减肥是因为跑热水脚以后身体的血液可以得到润畅，达到新陈代谢的功效。. 最好泡脚时间为10到15分钟。. 而且在冬天跑一个 ...

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其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。 要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。